Groepslessen CoreFit

Onze groepslessen CoreFit zijn opgebouwd rond effectieve coretraining, gericht op buik-, rug- en bilspieren, aangevuld met een stevige dosis cardio en algemene krachttraining. Elke les start met een korte warming-up, gevolgd door circuits met uitdagende oefeningen die aangepast worden aan jouw niveau. Je traint in kleine groepen, zodat je persoonlijk begeleid wordt door onze coaches, kinesitherapeuten en fitnessprofessionals, en samen een dynamische training ervaart. Elke sessie biedt variatie: van core-centrische stabiliteitsoefeningen, via functionele kracht en sensomotorische uitdagingen, tot conditie-intervallen. Hierdoor train je zowel je fysieke basis als je uithoudingsvermogen, en versterk je je dagelijks functioneren. Het is dus een doeltreffende vorm van functionele fitness.